O PLESU
Svakomu od nas, bilo da je potiskuje u sebi ili je slobodno izražava, prirođena je želja za plesom.
Ples nas opušta i otklanja nas od svih naših nakupljenih tjelesnih i duševnih tereta pa ne čudi kad čuveni pjesnik Rumi kaže …“pleši, kad si savršeno slobodan“.
Pomoću plesa mi rušimo zapreke koje nas koče u sporazumijevanju s drugima. Jer ples je poput zrcala u kojem se ogleda ono što nam se čini nemogućim. Ples svi mogu osjetiti. I doživjeti. Ples nas i uzbuđuje i smiruje, istovremeno. Kroz ples upoznajemo svoje tijelo i svoje unutarnje ja. On govori o nama i mi kroz njega govorimo. Šaljemo drugima ono za što riječi nisu dostatne.
Svaka rasplesana duša, bilo da je mlađa ili starija, ili da živi s nekim poteškoćama, plešući – mijenja svoj život. Što god plesali, klasične plesove, latino plesove, hip-hop, moderne plesove, ples nas zabavlja i mijenja. Potiče dobro raspoloženje, podiže energiju, utječe na puls, ritam disanja, tonus mišića, smanjuje osjećaj boli. Oslobađa nas.
BENEFITI PLESA
Ples je postao važan faktor u prevenciji i tretmanu raznih zdravstvenih stanja, a može biti i zabavan način da ostanete u formi te pozitivno utječete na svoju psihičku i emocionalnu dobrobit, bez obzira na dob i spol.
Prednosti koje ples donosi:
- poboljšava zdravlje krvožilnog i dišnog sustava
- povećava mišićnu snagu, izdržljivost i kondiciju
- poboljšava tonus mišića i regulira tjelesnu težinu
- poboljšava ravnotežu, koordinaciju i fleksibilnost
- poboljšava koncentraciju i pamćenje
- poboljšava opće psihološko stanje
- povećava samopouzdanje i samopoštovanje
- poboljšava socijalne vještine
VRSTE PLESA
Ples je oduvijek bio dio ljudske kulture, rituala i proslava. Danas se većina plesova odnosi na rekreaciju i samoizražavanje, premda ples može biti i natjecateljska aktivnost. Danas postoji velik broj podjela plesova, a najzastupljenija je podjela na sportske plesove, moderne i društvene (socijalne) plesove.
Sportski plesovi dijele se na standardne, u koje ubrajamo engleski valcer, klasični tango, bečki valcer, slowfox i quickstep te na latino-američke – samba, cha-cha-cha, rumba, paso doble i jive.
Moderni plesovi obuhvaćaju, između ostalog, i plesove poput lyricala, hip hopa, breakdancea, MTV-a, reggaetona i sl.
Društveni plesovi uključuju i jedne od trenutno najpoznatijih i svjetski najpopularnijih plesova – bachatu, salsu i kizombu, koji se, uz discofox, slowfox te engleski i bečki valcer uče u sklopu plesnih tečaja.
